Gefallen um jeden Preis

Gefallen um jeden Preis

People Pleasing 
Die verkannte Gefahr

Vom Harmonie-Junkie zur authentischen
Persönlichkeit mit Strahlkraft

Ich erkläre alles zum Thema People Pleasing auf deutsch.

Erkenne Dein
People-Pleasing  

Ständig nett, ständig angepasst und es immer allen recht machen wollen? Schluss damit! Ich zeige Dir, woran Du People Pleasing erkennst und wie Du zu mehr Selbstbestimmung und Authentizität findest - vor allem, wenn Dich People Pleasing auf der Arbeit belastet.

Dein nächster SChritt

Definition und Übersetzung:
Was bedeutet People Pleasing auf deutsch?

People Pleasing bedeutet nichts anderes als: Menschen schmeicheln oder gefallen. People Pleasing ist keine angeborene Krankheit oder ein genetischer Defekt, sondern ein erlerntes Verhaltensmuster aus Kindertagen.

Wie jedes Verhaltensmuster, das wir in Kindertagen lernen, diente es uns damals als Schutzstrategie, um in adäquater Weise Liebe, Zugehörigkeitsgefühl und genügend Anerkennung zu erhalten.

Die vielen Aspekte des
People Pleasings

Weiterlesen

In diesem Diagramm siehst Du eine Auswahl der verschiedenen Aspekte des People Pleasing. Manchmal zeigen sich diese Aspekte ganz konkret in Deinem Leben – Du erkennst sie sofort. Und manchmal sind sie eher unterbewusst verborgen, fast wie kleine Schatten, die sich erst auf den zweiten Blick offenbaren. Viele dieser Aspekte interagieren miteinander, sie greifen ineinander wie Zahnräder.


Und: Nicht jeder People Pleaser trägt die gleichen Facetten in sich. Es kann sogar sein, dass Du das People Pleasing in Deinem Privatleben kaum bemerkst, während es Dich im Job regelrecht auslaugt. Oder umgekehrt.

People Pleasing ist also kein starres Konstrukt, sondern eher ein lebendiges Geflecht – individuell, vielschichtig und manchmal überraschend.

Viele People Pleaser verstecken sich hinter einer Maske und sind nicht authentisch. Auf dieser Seite erhältst

Video:
 People Pleasing
 auf deutsch erklärt

Alles, was Du dazu
wissen musst

4 typische People Pleasing
Situationen im Leben

Erkennst Du Dich darin wieder?


» Jonas Stress beim Umzug

Ich war nach einem langen Tag völlig erschöpft, habe aber trotzdem zugesagt, einer Freundin beim Umzug zu helfen, weil ich Angst hatte, sie sonst zu enttäuschen.
Hättest Du in so einer Situation auch zugesagt, obwohl Du eigentlich keine Kraft mehr hast?  

» Julius Harmoniezwang

Ich war letztens bei einem Familienessen. Zwei Verwandte gerieten  in einen Streit und die Stimmung kippte. 

Obwohl ich gar nicht beteiligt war, spürte ich sofort Unruhe und das Bedürfnis, die Situation zu retten – zum Beispiel, indem ich das Thema wechselte, Witze machte oder mich selbst entschuldigte, obwohl ich gar nichts getan hatte, nur damit wieder Frieden einkehrt.

Disharmonie kann ich ganz schwer aushalten.

Fühlst Du Dich in solchen Momenten auch verantwortlich dafür, die Harmonie wiederherzustellen, obwohl es eigentlich nicht Deine Aufgabe ist?

» Jonnas Ärger über Kollegen

Ein Kollege lässt immer wieder Arbeit auf meinem Schreibtisch fallen, mit der Begründung: Diesen Fall kannst Du viel schneller bearbeiten, als wir im Team.

Ich ärgere mich dann immer wieder darüber, spreche ihn aber nicht darauf an, weil ich Angst vor Streit habe und keinen Unmut im Team herbeischwören möchte.

Würdest Du in so einer Situation ebenfalls schweigen, um keinen Konflikt auszulösen?

» Julias Disput mit dem Chef

Mein Chef bat mich kurzfristig um Überstunden. Eigentlich wollte ich ablehnen, sagte dann aber trotzdem Ja, weil ich mich  sonst schuldig gefühlt hätte.

Sagst Du in solchen Momenten auch Ja, obwohl Du eigentlich Nein sagen möchtest, es aber nicht kannst, weil Dich dann ein schlechtes Gewissen oder Schuldgefühle plagen würden?

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Jörg Rüdebusch - Experte im Umgang mit People Pleasing

"Wenn Du von den oben genannten Fragen mindestens 2 oder mehr mit JA beantworten kannst, bist Du vermutlich ein People-Pleaser. Hier findest Du Unterstützung endlich Dich selbst wieder besser kennen zu lernen.
Das Ziel: Deinen Selbstwert stärken und souverän Du selbst sein." 

Jörg Rüdebusch 

- Experte im Umgang
mit People Pleasing

Der Teufelskreis des People Pleasings

Die große Gefahr beim People-Pleasing im Job

Ständiges Bemühen, es allen Kollegen und Vorgesetzten recht zu machen, führt im Arbeitsalltag zu innerlichem Stress und einem Gefühl der Zerrissenheit. Ständig sitzt einem die Angst im Nacken, nicht das schwächste Glied in der Kette zu sein und die Kollegen aufzuhalten.
Geringes Selbstwertgefühl im Job: Die Angst, nicht gut genug zu sein oder Fehler zu machen, sorgt dafür, dass man sich ständig anpasst und eigene Bedürfnisse im Arbeitsumfeld zurückstellt.
Eigene Bedürfnisse bleiben im Büro oft auf der Strecke: Wer immer nur Überstunden macht, Aufgaben übernimmt oder für andere einspringt, vergisst dabei schnell die eigenen Pausen, Erholungszeiten oder beruflichen Ziele.
Herausforderung im Umgang mit Autoritäten: Die Angst, beim Chef oder bei Vorgesetzten anzuecken, macht es besonders schwer, Grenzen zu setzen oder „Nein“ zu sagen – aus Sorge um die eigene Position oder Existenz.
Abgrenzung fällt im Job besonders schwer: Was im privaten Umfeld manchmal noch möglich ist, erscheint im Arbeitskontext fast unmöglich – etwa, wenn es um das Ablehnen zusätzlicher Aufgaben oder das Einfordern von Unterstützung geht.
Langfristige Folgen im Berufsleben: Wer sich im Job dauerhaft selbst vergisst, riskiert Überlastung, emotionale Erschöpfung und im schlimmsten Fall ein Burnout.

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People Pleasing ist sehr individuell

People Pleasing ist wie ein bunter Strauß – denn People Pleasing besteht aus so vielen Aspekten. Und bei jedem sind sind diese unterschiedlich stark ausgeprägt. Genau da setze ich an: In einer kostenlosen Einzelbegleitung helfe ich Dir, die feinen Fäden Deines eigenen People Pleasing zu erkennen und zu entwirren.

Mit viel Feingefühl und Erfahrung meinerseits tauchen wir gemeinsam in die Tiefe, spüren die Wurzeln Deiner belastenden Muster auf und finden Wege, wie Du Dich authentisch zeigen kannst – frei von schlechtem Gewissen und Anpassungsdruck.

 Lass uns zusammen herausfinden, was Dich wirklich ausmacht.

Ich erkläre Dir in einer Einzelbelgeitung alles zum Thema People Pleasing - auf deutsch.

Dein Durchbruch!
Raus aus dem
 People Pleasing

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via Telefon aus (ca. 15 Minuten).

Du erhältst dann eine Terminbestätigung. Ich rufe Dich zum vereinbarten Termin an.

Kennenlernen

Am Telefon lernen wir uns kennen und sprechen über Deine aktuelle Situation und finden heraus, welcher Aspekt des People Pleasing 
genau Dich am meisten belastet
 und leiden lässt. 

Außerdem bleibt Raum, um
Deine Fragen zu beantworten.


Geschenk abholen

Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es zwischen uns passt, schenke ich Dir eine kostenlose Einzelbegleitung für ca. 20-40 Minuten mit mir und wir beginnen unsere gemeinsame Reise.

Das Ziel: Schluss mit
People Pleasing! Wir steigern Deinen Selbstwert, damit Du endlich wieder ohne schlechtes Gewissen authentisch DU SELBST sein darfst.


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Deine Fragen zu beantworten.



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 People Pleasing! Wir steigern Deinen Selbstwert, damit Du endlich wieder ohne schlechtes Gewissen authentisch DU SELBST sein darfst.



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Schön, Dich hier zu haben...

Mein Name ist Jörg Rüdebusch und ich war hoffnungslos in meinem
People Pleasing verstrickt. Ich hatte Angst vor Konflikten, da ich nie anecken wollte.

Auch war ich in meinem Harmonisierungs-Zwang gefangen. Ich war immer der Nette, der es allen Recht machen wollte und habe mich dabei völlig aus den Augen verloren, verausgabt und ständig angepasst.

Die Folge: Burnout und Tinnitus.

Heute gebe ich als Experte für den Umgang mit People Pleasing mein Wissen weiter, damit niemand mehr in diesem Verhaltensmuster seine Authentizität opfern muss und endlich wieder selbstbestimmt leben kann.

Hier [klick] gebe ich Dir einen privaten Einblick, wie mich People Pleasing
lange Zeit belastet hat.

Weiterlesen

Im Oktober 2024 wurde ein interessanter Artikel in unserer lokalen Presse veröffentlicht. Hier wurde ich zum Thema People Pleasing interviewt. Wenn Dich das Interview interessiert, kannst Du es Dir hier anschauen [klick]

So erreichst Du mich

015679396290

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